Техники управляемой релаксации для сбалансированной работы нервной системы
Эффективные техник для качественного, глубокого расслабления тела и ума
Илья Журавлев, Россия
Цена 2850 руб.
Доступ 2 месяца
При покупке от 2 курсов действует скидка
Поддержка в закрытом чате
Сертифицированный гипнотерапевт. Курс «Эриксоновская терапия и гипноз» под рук. профессора М. Р. Гинзбурга, Институт групповой и семейной психологии и психотерапии, Москва.
ЖУРАВЛЕВ
ИЛЬЯ
Москва
Tехники управляемой релаксации - на основе методов современной Эриксоновской гипнотерапии и традиционной Йога-нидры Свами Сатьянанды Сарасвати. Расслабление «по опорным точкам», сенсорная депривация, использование аудиальной, кинестетической и образной модальностей, традиционная техника «чидакаша» (внутренний экран).
Сертифицированный гипнотерапевт
Программа
Вы узнаете
6 эффективных техник для качественного, глубокого расслабления тела и ума, на «грубом» и «тонком» уровнях, позволяющих найти «свой» оптимальный подход к процессу расслабления
На чем основаны традиционные и современные техники релаксации (что такое «управляемый транс», для чего и почему он полезен)
Почему управляемая релаксация «больше, чем обычное расслабление»
Каким образом осуществляется работа с сознательным и бессознательным разумом
Как использовать этот «инструмент» и для каких задач он наиболее эффективен
Как работать с помехами и умело их использовать для углубления расслабления
Как вы можете использовать эти навыки в повседневной жизни для восстановления психологических и физиологических ресурсов
ПРОГРАММА КУРСА
На чем основаны техники работы с бессознательным разумом. Традиционная Йога-нидра и современный подход в Эриксоновской гипнотерапии. Как и зачем применяются эти техники, прикладные и универсальные аспекты. Взаимосвязь психологического расслабления и способности осознанно управлять дыханием
Основные термины и понятия трансовых погружений и управляемой релаксации. Сознание и подсознание. Как мы можем использовать ресурсы бессознательного разума. Техника расслабления, как процесс наблюдения за «скрытой» деятельностью ума.
Как правильно использовать технику управляемой релаксации. Целительные аспекты транса - психологический и физиологический сброс напряжений.
Что такое «внутренние установки» и как они работают. Какую роль в практике играют «внутренние образы», как с ними правильно работать. Особенности использования разных репрезентативных систем — кинестетической, визуальной, аудиальной, метакогнитивной.
Связь психологических стрессов с закрепощением различных зон тела. Работа внимания в практике йога-нидры. Место «тонкой анатомии» йоги в практике произвольной релаксации, как это работает, и как мы можем правильно это использовать.
Что такое визуализация или «представление». Работа воображения, как его можно целенаправленно и умело использовать. Как работает мозг в состояниях трансового погружения. В чем особенность использования техник визуализации в йога-гидре и в современной гипнотерапии.
Техники диссоциации в произвольной релаксации — «мысленный полет» или «выход из тела». Что такое «ресурсные переживания». Эффекты применения психотехник. Сюжетная визуализация, как эта техника работает эта техника, и как ее правильно использовать.
Tеория. Психогигиена и травмобезопасность. Какие могут возникать помехи в процессе практики и как с ними работать. Правильный «экологичный» процесс углубления и выхода из транса.
Доступ на 2 месяца
Поддержка в закрытом чате
Помощь в формировании личной практики
2850 руб.
При покупке от 2 курсов действует скидка 10%
Возможно оплата из-за рубежа. Напишите сюда